良い汗をかくには
歳のせいか、
最近自分の汗が気になり始めました❗
やはり、運動不足ですねえ😅
半身浴で汗かきトレーニングしよっと✨
浴室の半分くらいに
こうしたトレーニングや最近流行りの
ヨガなど
リラクゼーションスペースにしましょうかね🍀
記事より抜粋
良い汗をかくには、
日ごろから汗腺機能を
働かせることがポイントです。
それには、
ウォーキングや体操など
適度な運動で汗を出すこと。
腰またはひざから下だけを
お湯につける半身浴で、
汗腺をトレーニングするのも効果的です。
サラサラの汗は
皮膚に水分を補給する働きがあり、
みずみずしい肌を保つのに
役立つと考えられています。
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